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      健康需要良好的睡眠!
      2024.02.23
      睡眠是精力恢復、免疫調節、記憶整合、內分泌調控的必需要素。良好的睡眠有助于保護腦神經(jīng)細胞功能,幫助體力、腦力恢復,對人體健康至關(guān)重要。人生約1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。那么,成年人評價(jià)睡眠的指標有哪些呢?

       

      人們常常忽略的睡眠問(wèn)題——睡眠呼吸障礙

      在評價(jià)睡眠的指標中,睡眠質(zhì)量已成為影響人們健康的關(guān)鍵因素。它往往決定了你第二天清晨醒來(lái)后的精神面貌。高質(zhì)量的睡眠可以修復我們的身體和大腦。所以擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠,就像擁有一個(gè)強大的后盾一樣,可以讓人拿出自己的佳狀態(tài),并且不必擔心生活中的小挫折、小波瀾。高質(zhì)量的睡眠,就像一只溫柔的手,輕輕撫平我們心中的煩躁。
      然而據中國睡眠協(xié)會(huì )發(fā)布的《2023年中國健康睡眠白皮書(shū)》等調研資料顯示,大數據里的國人睡眠質(zhì)量現狀為睡得晚、睡得短、睡得淺。
       

      影響睡眠質(zhì)量中常見(jiàn)的睡眠障礙問(wèn)題是睡眠呼吸障礙,比較常見(jiàn)的就是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
       

      睡眠呼吸暫停綜合征患者的上氣道在睡眠過(guò)程中會(huì )被周期性阻塞,空氣無(wú)法及時(shí)進(jìn)入到肺部。呼吸暫停的時(shí)間達10秒及以上,使人體器官缺氧,擾亂睡眠。臨床主要表現為打鼾伴有呼吸暫停。長(cháng)期夜間睡眠時(shí)打鼾,睡眠質(zhì)量差,睡醒后感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣,無(wú)精打采、頭痛或者眩暈、體力欠佳、記憶力下降、白天嗜睡,甚至開(kāi)車(chē)等紅綠燈時(shí)也會(huì )睡著(zhù)。研究表明,睡眠呼吸暫停綜合征雖然不會(huì )使人立即斃命,但隨著(zhù)時(shí)間的推移,會(huì )逐漸侵蝕人的健康,出現血壓、血糖,甚至血脂這一系列的內分泌代謝紊亂,而且循環(huán)系統的疾病就慢慢出來(lái),如動(dòng)脈硬化,甚至還會(huì )出現神經(jīng)系統的問(wèn)題,像帕金森、肢端肥大癥、老年癡呆等并發(fā)癥。
       

      睡眠呼吸暫停綜合征患者如何擁有好睡眠

      睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是慢性病,一定要有長(cháng)期管理的概念。引發(fā)氣道結構改變的原因,百分之七八十是肥胖,小部分因素是衰老導致的肌肉松弛。目前有效的治療方式是持續正壓氣道通氣治療(簡(jiǎn)稱(chēng)CPAP):睡眠時(shí)戴一個(gè)與呼吸機相連的面罩,由呼吸機產(chǎn)生的強制氣流增加上呼吸道壓力,使上氣道始終保持開(kāi)放,避免塌陷或阻塞。如果醫生推薦您使用CPAP治療,要有耐心的使用它。CPAP治療看起來(lái)不舒適,但它終能帶來(lái)佳的療效,醒來(lái)時(shí)能感覺(jué)精力充沛,白天嗜睡消失,思維清晰,記憶力良好。不僅如此,CPAP治療還能改善睡眠呼吸暫停所帶來(lái)的并發(fā)癥,如高血壓、心臟病、腦卒中、糖尿病等。

      呼吸機治療睡眠呼吸暫停:拯救睡眠品質(zhì),保障健康

      新年伊始,人們紛紛為自己做計劃。大到單位,小到個(gè)人,工作事業(yè)有計劃,買(mǎi)房購車(chē)有規劃,這些計劃的落實(shí)要以身體健康為基礎,而睡眠又是健康的基石。良好的睡眠離不開(kāi)通暢的呼吸。沒(méi)有良好、通暢的呼吸輕則會(huì )引起打鼾,嚴重時(shí)因呼吸不暢而造成肺部得不到充分的氧氣供給,由此將使人的血氧濃度下降。人在睡眠時(shí)得不到良好的休息和恢復,嚴重時(shí)可使人在睡眠中死亡。持續正壓呼吸機(CPAP)適用于各種程度的阻塞性睡眠呼吸障礙患者。通過(guò)持續正壓氣流將塌陷的氣道組織撐起來(lái),讓氣流順暢通過(guò)氣道,緩解睡眠與呼吸的關(guān)系。對于長(cháng)期因睡眠呼吸障礙而導致睡眠質(zhì)量差的患者,無(wú)創(chuàng )睡眠呼吸機能讓您擁有深睡好時(shí)光,為您的健康保駕護航,順利達成新年愿望。

      (更多無(wú)創(chuàng )呼吸機,詳情可聯(lián)系我司工作人員咨詢(xún))

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